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    Los 7 tips para las primeras comidas de los bebés

    A los 6 meses, los pequeños tienen uno de los primeros signos de que su organismo está preparado para consumir alimentos sólidos.

    22 de febrero 2023, 11:56hs
    El puré es uno de los alimentos que se le da al bebé a partir de los 6 meses. (Foto: IStock)
    El puré es uno de los alimentos que se le da al bebé a partir de los 6 meses. (Foto: IStock)

    Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), desde el nacimiento, es fundamental alimentarnos de forma saludable para prevenir todas las formas de malnutrición y afecciones como la diabetes, el cáncer y otras enfermedades no transmisibles. Los primeros alimentos sólidos se empiezan a incorporar a los 6 meses de vida.

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    La alimentación de los pequeños se inicia con una papilla o puré que puede ser preparada inicialmente con verduras, cereales y agregarle una pequeña cantidad de carne molida sin grasa.

    Se recomienda no suspender la lactancia cuando el bebé empieza a comer alimentos. (Foto: IStock)
    Se recomienda no suspender la lactancia cuando el bebé empieza a comer alimentos. (Foto: IStock)

    La médica pediatra Norma Corcero (M.N. 41.782) realizó algunas recomendaciones para los padres que deban empezar a incorporarle este tipo de comidas a un bebé de 6 meses y, entre otros detalles, destacó la importancia de mantener la lactancia.

    Tips sobre la alimentación del bebé

    Teniendo en cuenta que en las primeras comidas a los 6 meses, a los bebés se les empieza a alimentar de a poquito, la doctora brindó una breve lista que puede ayudar a las familias. “Después de las primeras comidas, las de los 6 meses, el bebé va ir incorporando más verduras, carnes, frutas y legumbres”, expresó Corcero.

    La especialista recomendó los siguientes alimentos:

    1. Caldo de verduras procesado y bien colado. También se puede aprovechar ese caldo, ponerlo en cubeteras y se tendrán cubitos de verdura para agregar a otras comidas.
    2. Trigo con sémola, (hay una marca que viene con ácido fólico, hierro y calcio,) también puede ser avena, que viene más molida y ambas se pueden mezclar con leche o con caldo de verduras.
    3. Los purés, en un comienzo, deben ser de alimentos más fáciles de digerir, como el de calabaza y zanahoria. Luego de un tiempo se pueden agregar papas, batata y zapallito.
    4. Polenta: cocida de tal manera que quede blanda.
    5. Acelga hervida y procesada con salsa blanca o queso crema.
    6. La yema del huevo duro picadita se puede agregar en las comidas (hasta 2 por semana).
    7. Pollo hervido, bien procesado.

    En cuanto a los primeros postres, indicó que es recomendable darles a los bebés:

    • Manzana roja (hervida, al horno o rayada).
    • Pera pisada.
    • Banana pisada.
    • Yogurt natural.

    Las sugerencias de la especialista

    Corcero dio a conocer además algunas sugerencias que pueden ser tenidas en cuenta por los padres cuando se les empiezan a dar alimentos sólidos al bebé.

    • Se puede repetir la comida del almuerzo en la cena, pero siempre manteniendo la lactancia. A medida que el bebé vaya comiendo más cantidad, la leche se va ir disminuyendo.
    • Al bebé conviene hacerle una rutina horaria porque así se va a ir acostumbrando. También, después de la cena y durante las primeras veces que está comiendo, es conveniente mantener la leche de la noche antes de acostarlo para que duerma calentito y más tranquilo (no especificamos un horario, porque cada familia va haciendo la rutina de acuerdo a sus costumbres).
    • Darle agua mientras come como único elemento para hidratarse y para poder incorporar fácilmente los alimentos más sólidos.

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