Las uñas no solo cumplen una función estética, sino que también pueden revelar información sobre el estado de salud general de una persona. La aparición de rayas verticales en las uñas es una señal que muchas veces pasa desapercibida, pero puede indicar desde una dieta deficiente de minerales hasta problemas de salud.
Entre las principales causas de las rayas verticales en las uñas se encuentran los traumatismos. Golpes repetidos o presión constante sobre las uñas pueden causar pequeñas deformaciones que se manifiestan en forma de líneas. Este problema es común en personas que trabajan con las manos o que tienen el hábito de morderse las uñas.
Leé también: Las 3 razones más frecuentes por las que las uñas pueden debilitarse, según los dermatólogos
Otra causa frecuente de las rayas verticales es el envejecimiento. Con el paso de los años, la capacidad de las mismas para regenerarse disminuye, lo que puede provocar la aparición de estas líneas. Aunque es un proceso natural, también puede estar influenciado por factores como la sequedad en la piel o el eccema, condiciones que afectan tanto la piel como las uñas, haciéndolas más susceptibles a las deformaciones.
Además de los traumatismos y el envejecimiento, las deficiencias nutricionales son otra causa probable. La falta de minerales como el zinc y el hierro puede debilitar la estructura de la uña, lo que provoca la aparición de estas marcas. El primero, en particular, es fundamental para la salud de las mismas, y su deficiencia puede causar no solo rayas verticales, sino también manchas blancas y fragilidad en las uñas.
El hipotiroidismo es otra condición que puede manifestarse a través de las uñas. Esta enfermedad, que implica la producción insuficiente de hormonas tiroideas, afecta diversas funciones del cuerpo, incluyendo el crecimiento y la fortaleza de las uñas.
Además de las deficiencias nutricionales y las enfermedades, la calidad de los productos que se utilizan en las uñas también puede influir. Esmaltes de baja calidad, el uso constante de quitaesmaltes o la exposición a productos de limpieza sin protección pueden dañar la superficie de las uñas y generar rayas. Para evitarlo, se recomienda usar productos de buena calidad y proteger las manos con guantes al manipular químicos.
Si las rayas verticales persisten o empeoran, es fundamental consultar a un médico para descartar condiciones subyacentes más serias, como infecciones o enfermedades sistémicas.
Leé también: Cómo terminar con la costumbre de arrancarse la piel alrededor de las uñas
Cuáles son las recomendaciones si tenés rayas verticales en las uñas
- Consultar a un médico: si las rayas aparecen de manera repentina o persisten, es importante asistir a un profesional para descartar problemas de salud.
- Mantener una dieta equilibrada: asegurarse de consumir suficientes vitaminas y minerales, especialmente hierro, zinc y vitamina B12.
- Hidratar las uñas: usar cremas humectantes o aceites específicos para uñas y cutículas, sobre todo si se tiene piel seca.
- Evitar los golpes y el maltrato de las uñas: intentar no golpear las uñas ni someterlas a presión excesiva.
- Proteger las manos: usar guantes cuando se manipulen productos de limpieza o químicos fuertes para evitar que dañen las uñas.
- Usar productos de buena calidad: optar por esmaltes y quitaesmaltes suaves y de calidad para no dañar la superficie de las uñas.
- Evitar morderse las uñas: este hábito puede debilitar la estructura de la uña y favorecer la aparición de rayas.
- Cuidar las uñas al cortarlas: utilizar herramientas limpias y cortauñas adecuados para evitar infecciones o daños innecesarios.
