Una de las situaciones que más angustia genera en las relaciones de pareja es la sospecha de estar siendo engañados. Muchas personas conviven con la duda, sufriendo un doloroso padecimiento anímico y físico. Pero como esa presunción puede ser errónea es importante conocer el truco que usan los psicólogos para detectar si tu pareja te miente.
Apoyados en conocimientos científicos y luego de analizar cientos de casos, los expertos han identificado ciertas conductas –algunas gestuales, otras de cambios de hábitos o rutinas- que son típicas de una persona que está mintiendo.
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La American Psychologial Association hizo una lista de comportamientos que adoptan comúnmente las personas cuando están mintiendo. Tenerlos presente cuando estás con tu pareja te ayudará a detectar si te están mintiendo. Hay seis conductas características de quien no está diciendo la verdad:
- Nerviosismo al hablar: es frecuente que una persona que está mintiendo no pueda hablar “de corrido” sin trabarse, titubear o cometer errores que habitualmente no comete.
- Evitar el o visual: cuando tu pareja te habla sin mirarte a los ojos es una señal sospechosa y se relaciona con la necesidad de pensar en una historia para no decir la verdad o con la vergüenza de estar mintiendo.
- Dilatación de pupilas: como cuando alguien miente está viviendo una situación de enorme estrés -más aún porque la víctima del engaño es su pareja- es usual que sus pupilas aumenten de tamaño. Es difícil que notes esto si no estás alerta de antemano a que es una señal de mentira, por eso la importancia de tenerlo presente.
- Cambios en el tono de voz: esta es una señal muy fácil de detectar. Tenés que prestar atención al tono y al ritmo de la voz de tu pareja durante la conversación. En el momento de decir una mentira es posible que eleve su tono y percibas alteraciones (como interrupciones o momentos de silencio).
- Presión en los labios: un gesto típico del mentiroso es apretar sus labios con fuerza, debido a la incomodidad y la tensión que le genera el miedo a ser descubierto.
- Excesiva sudoración: el mentiroso experimenta una situación de extrema ansiedad, tanto porque tiene que estar atento para ser coherente en su relato como por el temor a que su pareja detecte el engaño. Esto hará que transpire más de lo habitual.
Los expertos recomiendan analizar también si tu pareja dio otras señales que hagan pensar en que estás siendo víctima de un engaño. Estas son algunas conductas a tener en cuenta:
- Nerviosismo cuando otra persona toma su teléfono
- Cambio de claves o contraseñas para que no accedas a un dispositivo al que antes no le preocupaba que vos entraras
- Uso de más de una cuenta en redes sociales
Es importante tener en cuenta que estas señales son una ayuda para facilitar el proceso de detección de una mentira, pero no hay que tomar decisiones apresuradas y dar por hecho que fuiste víctima de un engaño.
Consejo de los psicólogos al detectar una mentira: no tomar decisiones apresuradas
Por eso el primer consejo de los psicólogos es no tomar decisiones apresuradas e invitar a tu pareja a tener una charla a fondo para esclarecer la situación. En esa conversación, le tenés que transmitir tus fundadas sospechas y generar un marco adecuado para que ambos se sientan cómodos y puedan contar todo sin temores, en busca de lograr una solución.
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Para tener ese encuentro abierto y sincero es imprescindible generar una reunión en un ámbito tranquilo y tomarse el tiempo necesario para que no quede nada sin decir y analizar. No es algo que pueda resolverse con gritos ni a las apuradas.
Otro mensaje de los expertos es que se debe realizar una valoración de la mentira, porque no todas tienen la misma importancia ni un peso similar en la relación. Hay que evaluar si se trató de algo circunstancial o es una conducta recurrente que afectará para siempre la confianza en tu pareja.
