La Universidad de Harvard, a través de un estudio, reveló la relación que hay entre el tiempo en que crecen las uñas con la longevidad.
Un grupo de científicos midió el crecimiento de las uñas de varias personas durante años y concluyó que, a partir de los 30 años, la velocidad del crecimiento de las uñas disminuye.
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El resultado indicó que el crecimiento de las uñas está relacionado con la edad, ya que una persona joven experimenta un crecimiento más rápido que una persona mayor.
El genetista de la Facultad de Medicina de Harvard David Sinclair, al basarse en la investigación, sostuvo que el tiempo que tardan en crecer las uñas deja en evidencia la velocidad del envejecimiento biológico.
Sin embargo, el experto explicó que este proceso de crecimiento está asociado con la circulación sanguínea y que, a medida que una persona envejece, la circulación es menos eficiente. También pueden influir la dieta y las hormonas.
Las 3 razones más frecuentes por las que las uñas pueden debilitarse, según los dermatólogos
Las uñas están formadas principalmente por una proteína llamada queratina, que les da dureza y flexibilidad. Sin embargo, varios factores pueden alterar su estructura y causar su debilitamiento. Entre las causas más comunes encontramos:
- Deficiencia de nutrientes: la falta de vitaminas como la biotina o minerales como el hierro puede debilitar las uñas.
- Deshidratación: tanto la piel como las uñas necesitan hidratación. La exposición constante al agua, jabones agresivos o productos de limpieza puede secarlas.
- Uso excesivo de esmaltes: aplicar productos de mala calidad o no dejar que las uñas respiren entre esmaltes puede debilitarlas.
Según la Academia Americana de Dermatología, las uñas quebradizas también pueden ser un síntoma de problemas más profundos como hipotiroidismo o anemia. Por lo tanto, si este problema es persistente, es recomendable consultar a un especialista para descartar cualquier patología subyacente.
Cómo cuidar las uñas y mantenerlas fuertes
El cuidado de las uñas no solo se basa en evitar que se quiebren, sino en fortalecerlas con rutinas diarias. Aquí algunos consejos efectivos para lograrlo:
- Mantener una dieta balanceada: consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales, especialmente biotina, hierro y zinc. Estos nutrientes ayudan a mejorar la resistencia de las uñas.
- Hidratar las uñas: aplicá crema hidratante o aceite específico para cutículas, especialmente después de lavarte las manos.
- Usar guantes: protegé tus manos al realizar tareas domésticas o cuando uses productos químicos. El o directo con detergentes puede debilitar las uñas rápidamente.
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Las uñas de los pies requieren un cuidado especial debido a la presión constante que soportan al caminar y el uso de calzado cerrado. Algunas recomendaciones incluyen:
- Cortar las uñas en línea recta: previene que se encarnen, un problema común en las uñas de los pies.
- Usar calzado cómodo: evitar las zapatillas/zapatos que ejerzan demasiada presión sobre las uñas, ya que pueden debilitarlas o causar hongos.
- Secar bien los pies: la humedad favorece la aparición de infecciones, por lo que es importante mantener los pies secos y cambiarse las medias con regularidad.
