TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Elecciones 2025
  • Franco Colapinto
  • Platense campeón del Torneo Apertura
  • Dólar hoy
  • Conflicto en el Garrahan
  • Sociedad
  • EN VIVO
    tnSociedad

    Chau a las tostadas con queso: el desayuno saludable que tenés que implementar para tener energía todo el día

    Rica en fibra, proteínas y antioxidantes, esta opción te ayudará a mantenerte con energía desde la mañana hasta la noche.

    11 de marzo 2025, 17:17hs
    Chau a las tostadas con queso. (Freepik).
    Chau a las tostadas con queso. (Freepik).

    Durante mucho tiempo, las tostadas con queso fueron un clásico infaltable en la mesa del desayuno. Sin embargo, las tendencias en alimentación saludable están marcando un nuevo rumbo, y cada vez más personas buscan opciones más equilibradas y nutritivas para empezar el día con energía en demasía. En este contexto, la avena con leche y canela se posiciona como una de las mejores alternativas para un desayuno completo y lleno de beneficios.

    La avena es un superalimento que aporta una gran cantidad de fibra, vitaminas y minerales esenciales para el organismo. Su combinación con leche y canela no solo mejora su sabor, sino que también potencia sus propiedades, convirtiéndola en una opción ideal para quienes buscan una alimentación más saludable sin resignar el placer de un desayuno delicioso.

    Leé también: Chau a comprar palta: cómo germinar la semilla y tener un árbol propio en casa

    Un desayuno lleno de beneficios

    A diferencia de las tostadas con queso, que pueden aportar muchas grasas saturadas y carbohidratos refinados, la avena es una fuente de energía de liberación sostenida. Esto significa que evita los picos y caídas bruscas de glucosa en sangre, ayudando a mantener la saciedad por más tiempo y evitando antojos innecesarios a media mañana.

    Además, su alto contenido de fibra favorece la digestión y contribuye al buen funcionamiento del sistema intestinal. Sumado a esto, la leche aporta proteínas y calcio, fundamentales para la salud ósea, mientras que la canela tiene propiedades antioxidantes y ayuda a regular el metabolismo, convirtiéndose en un gran aliado para quienes buscan mantenerse en forma.

    La fuente de energía de liberación sostenida. (Freepik).
    La fuente de energía de liberación sostenida. (Freepik).

    Cómo preparar el desayuno ideal

    Preparar este desayuno es muy sencillo y no lleva más de cinco minutos. Solo necesitás los siguientes ingredientes:

    • ½ taza de avena
    • 1 taza de leche (puede ser de vaca o vegetal, según tu preferencia)
    • ½ cucharadita de canela en polvo
    • Endulzante opcional (miel, stevia o azúcar mascabo)
    • Frutas o frutos secos para decorar (opcional)

    Para hacerlo, simplemente calentá la leche en una olla a fuego medio, agregá la avena y revolvé hasta que espese. Luego, incorporá la canela y el endulzante a gusto. Serví en un bowl y, si querés, podés agregar frutas frescas o frutos secos para darle un toque extra de sabor y textura.

    Con esta opción, no solo estarás disfrutando de un desayuno delicioso, sino que también estarás aportando a tu cuerpo los nutrientes necesarios para empezar el día con energía y bienestar. ¡Animate a dejar atrás las tostadas con queso y probá este cambio saludable!

    Las más leídas de Sociedad

    1

    Feriados 2025: cuándo son los próximos fines de semana largos de junio

    2

    La emotiva despedida al hombre que encontraron muerto tras haber desaparecido durante el temporal en PBA

    3

    No podía mirar a las mujeres ni usar jeans: un argentino contó cómo es vivir en el país menos feliz del mundo

    Por 

    Mauricio Luna

    4

    Qué significa que una persona nunca quiera dejar propina en los restaurantes, según la psicología

    5

    Qué tipo de bebida sos, según tu mes de nacimiento

    Suscribite a los newsletters de TN

    Recibí las últimas noticias de TN en tu correo.

    Temas de la nota

    desayunoTNScomida

    Más sobre Sociedad

    Cristian “Rava” Alaniz fue encontrado muerto este fin de semana. (Foto: Facebook / Ravaa Alaniz).

    La emotiva despedida al hombre que encontraron muerto tras haber desaparecido durante el temporal en PBA

    Feriados 2025: cuándo son los próximos fines de semana largos de junio (Foto: Adobe Stock)

    Feriados 2025: cuándo son los próximos fines de semana largos de junio

    Qué significa que una persona nunca quiera dejar propina en los restaurantes, según la psicología (Foto: Adobe Stock).

    Qué significa que una persona nunca quiera dejar propina en los restaurantes, según la psicología

    Los comentarios publicados en tn-ar.noticiasalagoanas.com podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • La figura de Platense puso en duda su continuidad en medio de los festejos: ¿se va a Boca o a Racing?
    • “Dijo que íbamos a ser campeones”: el DT de Platense reveló la predicción que hizo un reconocido artista
    • Dieron a conocer qué días serán la semifinal y la final de “Gran Hermano”
    • Detuvieron al “Indio Kalilegua”, acusado de estafar con supuestos rituales a personas con problemas de salud

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit