TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Cumbre de gobernadores
  • Elecciones 2025
  • Cristina Kirchner
  • Dólar hoy
  • Senado bonaerense
  • Conflicto en el Garrahan
  • Sociedad
  • EN VIVO
    tnSociedad

    No es el pijama: la prenda que ayuda a dormir mejor pero casi nadie usa, según especialistas

    Está relacionada al bienestar físico y la regulación de la temperatura corporal.

    26 de abril 2025, 18:29hs
    No es el pijama: la prenda que ayuda a dormir mejor pero casi nadie usa, según especialistas. (Foto: Freepik).
    No es el pijama: la prenda que ayuda a dormir mejor pero casi nadie usa, según especialistas. (Foto: Freepik).

    A la hora de dormir siempre elegimos usar el pijama más cómodo para un descanso mejor. Sin embargo, los especialistas sostienen que hay una prenda en particular que casi nadie usa, pero que ayuda a descansar mejor.

    Si bien a muchos les resultan incómodas, las medias son ideales para la hora del descanso por varias razones relacionadas con el bienestar físico y la regulación de la temperatura corporal.

    Leé también: Cuál es la hora ideal para irse a dormir, según los expertos

    Las medias sirven para mejorar la circulación sanguínea, al mantener los pies calentitos, lo que puede prevenir los calambres que muchas veces interrumpen el sueño a mitad de la noche. Además, facilita que el cuerpo regule su temperatura de manera más eficiente, lo que favorece el descanso nocturno.

    Dormir con medias ayuda a mejorar el sueño. (Foto: AdobeStock).
    Dormir con medias ayuda a mejorar el sueño. (Foto: AdobeStock).

    El calor en los pies también genera una sensación de relajación total, lo que puede disminuir la actividad cerebral relacionada con el estrés diario, lo que logra que el cuerpo entre en un estado más propenso al sueño.

    El cuerpo por la noche tiende a perder calor, por lo que si los pies o las manos están fríos, puede afectar negativamente la circulación. Por eso, las medias funcionan para mantener una temperatura estable.

    Leé también: Seis tips clave para lograr un sueño de calidad

    Los beneficios adicionales de dormir con medias

    Un estudio de 2018 de la Fundación del Sueño respaldó esta teoría, al afrimar que no solo ayudará a dormir más rápido, sino que también a hacerlo por más tiempo y con mejor calidad.

    A pesar de estos beneficios, muchas personas consideran incómodo dormir con medias y se resisten a usarlas. Sin embargo, intentarlo una noche podría ser la clave para mejorar la calidad del sueño sin perder nada en el intento.

    Las más leídas de Sociedad

    1

    Las seis señales de que vivís en una casa “enferma”: por qué es importante detectarlo y cómo revertirlo

    2

    Tragedia en la Ruta 9: iban cuatro en un auto y solo uno sobrevivió a un devastador vuelco

    3

    Romina fue asesinada de un tiro por un vecino y su madre lucha para que el caso sea considerado femicidio

    Por 

    Giovanna Asprea

    4

    Los residentes del Garrahan rechazaron el aumento del Gobierno: seguirá el paro y harán una marcha el jueves

    5

    Hay alerta amarilla por lluvias para este martes 3 de junio: las zonas afectadas

    Suscribite a los newsletters de TN

    Recibí las últimas noticias de TN en tu correo.

    Temas de la nota

    TNSdormirsueño

    Más sobre Sociedad

    Ni 20 ni 60 minutos: cada cuánto hay que ventilar la casa para evitar una contaminación por dióxido de carbono (Foto: Adobe Stock).

    Ni 20 ni 60 minutos: cada cuánto hay que ventilar la casa para evitar una contaminación por dióxido de carbono

    Los sillones enormes pasaron de moda: la alternativa que ocupa menos y se adapta mejor a cualquier ambiente. (Foto: Adobe Stock)

    Los sillones enormes pasaron de moda: la alternativa que ocupa menos y se adapta mejor a cualquier ambiente

    Qué tipo de empanada sos, según tu año de nacimiento. (Foto: Freepik).

    Qué tipo de empanada sos, según tu año de nacimiento

    Los comentarios publicados en tn-ar.noticiasalagoanas.com podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • Quién es el mejor piloto de la Fórmula 1, según Flavio Briatore
    • Diputados dictaminó proyectos por el Garrahan y la oposición buscará tratarlos
    • Moritán habló de su romance con Priscila Crivocapich y se refirió a la posibilidad de agrandar la familia
    • Ni 20 ni 60 minutos: cada cuánto hay que ventilar la casa para evitar una contaminación por dióxido de carbono

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit